Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщениеПодтянутое тело за 10 минут в день
Красивое подтянутое тело - твоя цель? Тогда эти упражнения разработаны специально для тебя!
Занимайся 3–4 раза в неделю, выполняя 15 повторов каждого упражнения, микшируй их в вольном порядке, меняя последовательность в каждой тренировке. Перед выполнением упражнений - обязательная разминка: прыжки со скакалкой, бег на месте и пр.
Тренируйся регулярно и вскоре заметишь, как твоя фигура преобразится! К тому же занятия фитнесом - отличный способ борьбы с осенней депрессией!
Интересное по теме:
Тренируем живот за 10 минут
15-минутный комплекс для упругого живота
Эффективные упражнения для ягодиц
.
Комментариев нет:
Отправить комментарий