ЗДОРОВЫЙ ВЫ ЧЕЛОВЕК ИЛИ НЕТ: ПРОСТЫЕ ТЕСТЫ ДЛЯ ПРОВЕРКИ ЗДОРОВЬЯ

Уделите несколько минут этим простым тестам, которые позволят оценить состояние вашего здоровья. Тест разработан российскими и зарубежными физиологами.

Здоровый вы человек или нет?

 

Позвоночник

Здоровый позвоночник, можно сказать без преувеличения, основа нашего здоровья. Проверьте это сейчас и в случае каких-либо нарушений обратитесь к ортопеду за консультацией.

Итак, раздеваемся по пояс и смотрим на себя любимого в зеркало. Одно плечо выше другого?

Теперь поворачиваемся бочком и внимательно смотрим на верхнюю часть спины. Оно образует «горку»? Плечи покатые, а подбородок выдается вперед? Если «да», то у вас явные признаки нарушения осанки.

А теперь нагнитесь вперед и постарайтесь коснуться ладонями пола, а ваш помощник пусть проведет пальцем по позвоночнику и внимательно на него посмотрит – все позвонки должны быть выстроены в одну линию. Изгиб вправо или влево - явный признак сколиоза. Это заболевание отнюдь не безобидно, как может кому-то показаться, поскольку может привести к нарушению правильного расположения внутренних органов.

Садимся на пол, прямые ноги раздвигаем в стороны, а между ступнями кладем линейку – нулевое деление на уровне пяток. Медленно наклоняемся, руки вытянуты вперед, колени не сгибать. Смотрим, куда же мы дотянулись.

Больше 15 см – отличный результат, если от 5 до 15 см – это тоже не плохо, но стоит уделить дополнительное внимание развитию гибкости и укреплению мышц спины. Ну а если результат менее 5 см, то это говорит об очень плохой подвижности позвоночных суставов и низкой эластичности связок и мышц.

Здоровый позвоночник, а в особенности его шейный отдел влияет на качество снабжения кровью нашего мозга и соответственно на его работу.

Сердце

Для начала определим частоту сердечных сокращений. Для этого сядем и 5 минут посидим спокойно в тишине. Затем возьмите вашу руку и положите четыре пальца другой руки на внешнюю сторону запястья. Нащупайте пульс. Засеките на ваших часах одну минуту и посчитайте количество сердечных сокращений.

Норма – 60-80 ударов в минуту.

Менее 60 ударов — признак брадикардии. Но у спортсменов может быть нормой. Если вы занимались спортом последний раз в детстве, то лучше проконсультироваться у кардиолога.

Выше 80 ударов – признак тахикардии.

Такая частота также может быть реакцией на стресс и переутомление. В этом случае рекомендуется проверить, как ваше сердце переносит нагрузку, но будьте осторожны, если ваш пульс сильно выше 80 ударов, лучше проконсультироваться с врачом: выполните 60 подскоков за 30 секунд и сразу же замерьте пульс.

Чем меньше он отличается от пульса в состоянии покоя, тем лучше. Увеличение частоты на 3/4 от величины в состоянии покоя говорит о нарушениях  возможности приспосабливаться вашей кардиосистемы и риске появления сбоев в работе сердца. Рекомендуется провести обследование.

Щитовидная железа

Обычно отклонения в работе щитовидной железы сопровождаются дрожанием пальцев, но человек на это практически никогда не обращает внимания.

Чтобы обнаружить дрожь, нужно закрыть глаза, вытянуть руки вперёд, раздвинуть пальцы в стороны и попросить кого-нибудь положить на них лист тонкой бумаги. Если лист начнет отчётливо дрожать вместе с пальцами, вам стоит посетить эндокринолога.

Дыхательная система

Дыхательный тест считается таким же объективным, как и показатель температуры тела, и намного лучше определит потенциал вашего здоровья, чем показатель артериального давления. Но в отличие от измерения давления или температуры более простой и не требует применения какой-либо аппаратуры.

Проба Штанге — определяет максимальную продолжительность задержки дыхания после вдоха.

Проба Генча определяет максимальную продолжительность задержки дыхания после выдоха.

Возьмите секундомер.

Сидя, сделайте 3-4 глубоких вдоха и выдоха. После глубоко вдохните, затем сделайте выдох и задержите дыхание. У здорового человека время задержки составляет в среднем 25—30 секунд. Спортсмены могут задерживать дыхание на 60—90 секунд.

Отдохните 2-3 минуты. Сделайте несколько обычных вдохов и выдохов, затем — вдох (около 80% от максимального) и задержите дыхание. Засеките по секундомеру время. Средний показатель для взрослого здорового человека - 40 секунд. У тренированных людей этот показатель может быть больше.

При хронических заболеваниях лёгких или сердца, переутомлении время задержки на вдохе и выдохе может резко уменьшиться. Если такое произойдет, повторите пробу после отдыха. Если ваш результат не улучшился, то стоит обратиться к врачу и сделать более тщательное обследование.

Зажгите спичку и вытяните руку со спичкой перед собой. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдыхайте через рот, при этом, стараясь задуть пламя. Сколько попыток вам потребовалось? Если несколько, то не исключено, что ваша дыхательная система ослаблена. Возможные причины: курение, отсутствие занятий спортом, какие-либо хронические заболевания дыхательных путей.

Язык

Ваш язык может много поведать вам о вашем здоровье.

Изменения, происходящие с ним, помогают врачам установить не только наличие стоматита и кариеса, но и выявить на ранней стадии заболевания ряда внутренних органов.

Домашнюю диагностику лучше всего проводить утром. В норме ваш язык имеет розовый цвет, блестящий, равномерно окрашенный по всей поверхности, допустим тонкий белый налёт.

Если весь язык покрыт беловатым налетом, то это чаще всего говорит о перенесенных простудах или гастрите. Если налет желтовато-коричневый – плохая работа печени и желчного пузыря. Если язык красный, словно полированный, как и уголки рта, — признак дефицита витаминов группы В. опубликовано econet.ru

.

4 часа назад

Медицинский ЛИКБЕЗ: Какие обследования помогут ВАМ выяснить ПРИЧИНУ заболевания

Чисто медицинские знания, но от этих знаний зависит ваша диагностика! Сделаете это – вам будет все понятно по своему организму.

Я даю только необходимые обследования. Я вам даю сейчас чисто медицинские знания, но от этих знаний зависит ваша диагностика! Сделаете это – вам будет все понятно по своему организму. Все можно сделать платно-бесплатно-по связям в течение длительного времени. Не сделаете сами в свободное время – вам потом врач сделает что-то экстренно, но понятно ЭТО будет только ему, а не вам!

Правильный путь: обследование и профилактика

Константы располагаются внутри систем, и их надо жестко ОТСЛЕЖИВАТЬ.

Но не путайте КОНСТАНТЫ с ОБСЛЕДОВАНИЯМИ! Потому что, допустим, магнитно-ядерный резонанс – это обследование, НЕ константа!

Ольга Бутакова – врач с 30-летним стажем, кандидат педагогических наук, академик Международной Академии Информатизации при ООН, руководитель Академии Здоровья при Международном Университете Дружбы Народов им. Патриса Лумумбы, главный врач Института Восстановительной медицины, Нижний Новгород.

Поэтому мы посмотрим по системам, ЧТО вам нужно отслеживать в течение жизни (у вас, у детей), и что вас может вывести на группу всех возможных проблем.

Потому что есть обследования, которые НЕ НАДО делать! Они ни о чем не говорят, ни к чему не приводят, они неинформативны – когда мы получаем результаты таких обследований, мы и не знаем, что с ними делать.

Например, сделали мы иммунограмму, посмотрели там, допустим, иммуноглобулины… – ну и что вы с этим сделаете? – да НИЧЕГО! Ни врач ничего не сделает, ни вы ничего не сделаете!

Или сделали ЦИК (циркулирующий иммунный комплекс), то вы с ним абсолютно ничего не сможете сделать, но врач вам ОБЯЗАТЕЛЬНО его назначит.

Есть исследования, которые, может быть, нужны ВРАЧАМ, но ВАМ ОНИ НИ О ЧЕМ НЕ ГОВОРЯТ!

Поэтому мы запишем обследования НЕ для врачей, а те обследования, которые помогут ВАМ выяснить ПРИЧИНУ заболевания (отклонения от констант).

ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА – константа АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ.

Контроль АД, у всех, у кого давление «скачет», должен быть тонометр: заболела голова – померили, прошла боль – померили еще раз. Вы должны ТОЧНО знать, ЧТО с вами происходит, на КАКОМ давлении у вас болит голова: на 100х60 – или на 150х100? ?

Этот параметр надо отслеживать пожизненно, особенно если этот параметр нестабилен! Если стабилен – то измеряйте его раз в 3 месяца – чисто «справочно», но делайте это обязательно!

ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА (константа число дыхательных движений = 16)

Считайте, вы должны ТОЧНО знать, с какой частотой вы дышите! Вы должны знать, как вы дышите при нагрузке, например, зашли на 5 этаж – сосчитали, число дыханий =22. Через 2 минуты посчитали – все вернулось к норме = 16 – значит, все нормально! Но если час прошел – а у вас все еще 22, два часа прошло, а у вас 22 – знайте, что по этой константе вы находитесь в угрожающем состоянии!

Это чтобы потом не делать более серьезные обследования, типа спирометрии легких, и проч.

Если вы пойдете к врачу с числом 22 – вам поставят «Дыхательную недостаточность», и нужно будет долго лечиться. Поэтому надо уметь заранее считать.

Если ваш ребенок дышит не так, как надо – вы должны это четко знать!

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА (константа число сердечных сокращений 78).

Вы четко должны знать свой пульс при нагрузке и без нагрузки, и как быстро он возвращается к норме? Если через 3-5 минут после ходьбы на 5 этаж, или после 15 приседаний, пульс не успокаивается до нормы = 78 – значит, у вас нестабильность!

ЭЛЕКТРОКАРДИОГРАММА - каждый человек кому за 40, и если константа сдвинута (вышел за границы нормы – пульс увеличенный до 82-86), ОБЯЗАН пройти ЭКГ.

Если пульс еще выше – надо делать «ЭКГ с НАГРУЗКОЙ» в специализированных клиниках (простая проба 10 приседаний, или велоэнергометрию). Если пульс ниже нормы – тоже надо делать. Если норма – можно пропустить.

ЭХО-КАРДИОГРАММА – делается, если беспокоит нарушение ритма константы, например, пульс 78, но с аритмией.

ВСЕ, у кого проблемы с сердцем (сердцебиение, пульс больше нормы, неритмичность) – обязаны последовательно сделать обследования: ЭКГ, ЭКГ с нагрузкой и ЭХО-ЭКГ – это закон, ничего не изобретайте! Потому что потом сделают принудительно – и заплатите в 10 раз дороже!

А так потихонечку, в течение года все это пройдете – и будете ЗНАТЬ! Потому что главное – ОСОЗНАТЬ, ПОНЯТЬ, ОТСЛЕДИТЬ, и ВЕРНУТЬ все параметры К НОРМЕ – вот наша цель!

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА – константа билирубин 21-20,5.

Если он такой, вы можете не обследоваться. Но если есть ЖАЛОБЫ – идет цепь ЕЖЕГОДНЫХ обследований:

1. УЗИ ПЕЧЕНИ

2. УЗИ поджелудочной железы

3. ИФА иммуно-ферментный анализ – паразитарное обследование на токсокары, лямблии, описторхии, гепатиты-А-В-С.

При жалобах на пищеварительную систему, или при любых жалобах на ПЕЧЕНЬ – первое, что надо сделать, это ИФА и УЗИ, и закончить ФИБРОГАСТРОКОПИЕЙ.

Никаких рентгенов, «Оберонов», «Медискринов» делать вам не надо!

Альтернативными методами вы можете пользоваться как угодно. Но мы говорим об ОФИЦИАЛЬНЫХ законных, установленных государственных обследованиях, которые приняты во всем мире – это вы должны сделать для СЕБЯ в первую очередь. И посоветовать другим. И многие вопросы снимутся. Потому что как бывает: чистят-чистят друг друга, а потом сделали анализ – «Гепатит-С» у человека! И что и зачем чистили – непонятно…

КРОВЕТВОРНАЯ СИСТЕМА (константа гемоглобин =130)

Гемоглобин вы должны знать свой и своих детей.

Можете сделать ОБЩИЙ АНАЛИЗ, но советую чуть дороже – РАЗВЕРНУТУЮ ФОРМУЛУ КРОВИ. Вам ее не надо расшифровывать: если вам скажут, что все нормально – просто положите ее на полочку.

Но раз в году человек должен сделать развернутую формулу крови. Потому что когда выходят лимфоузлы на поверхность – раз, и ни с того, ни с сего у ребенка появились лимфоузлы – то это уже пятая серия… Сначала у него были лимфоциты повышенные (год-три-пять), а потом начинается, к примеру, лимфогрануломатоз, или еще что-то… И это называется «ПРОПУСТИЛИ… извините…»!

По ОБЩЕМУ анализу нельзя ничего сказать о качестве крови, а вот по РАЗВЕРНУТОЙ ФОРМУЛЕ – копейки стоит на самом деле – сразу все ясно. Паспорт здоровья должен быть у всех заполнен!

ВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

Анализ мочи с определением УДЕЛЬНОГО ВЕСА (норма 1020), КИСЛОТНОСТИ и наличия ЛЕЙКОЦИТОВ, БЕЛКА (его не должно быть!), и там же смотрите БАКТЕРИИ (вам все скажут).

Ничего не должно быть, кроме удельного веса (1020) и кислотности (кислая), она должна быть соломенно-желтого цвета – и ничего более, это константа! Просто по общему анализу мочи уже все будет ясно.

РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА:

1. Контроль ВЕСА

2. При ЛЮБЫХ жалобах на репродуктивную систему (неважно, мужчины или женщины!), вы должны 1 раз в году сделать УЗИ матки и придатков (жен.), предстательной железы (когда мужчина обращается – у него, как правило, уже 3 степень аденомы или 2 степень простатита!).

3. 1 раз в 6 месяцев УЗИ молочных желез – рак развивается полгода, и если вы своевременно делаете УЗИ – то все выявите в ранней стадии и уберете! Если УЗИ делать раз в 3 года – то обнаружить сможете уже только 2-3 степень… когда сделать уже практически ничего невозможно.

Эта норма была раз в 2 года, потом раз в год, сейчас она ОДИН РАЗ В ПОЛГОДА – просто поверьте – и делайте! Потому что больно смотреть, как на твоих глазах умирают молодые женщины – и только потому что они своевременно не делали УЗИ, и им уже ничем нельзя помочь… УЗИ – это не опасно, и не вредно!

4. Если есть половые инфекции, то надо обследование ИФА-ПЦР, ХЛАМИДИИ, ТРИХОМОНАДЫ и УРИАПЛАЗМЫ и КАНДИДА – каждый человек должен знать, есть ли у него кандида, потому что она разрушает ВСЕ, что только можно!

Половые инфекции особо опасны! Я не беру венерические вообще – это вас обследуют принудительно, когда вы на курорт поедете. Я говорю о том, что вы САМИ ДОЛЖНЫ сделать!

ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА (константа сахар крови = 5,5).

Ни по каким компьютерным диагностикам, «Оберонам», «Медискринам» – ТОЛЬКО в БОЛЬНИЦЕ, только ОБЫЧНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ!

К примеру, если сахар у вас =7 – то это называется ДИАГНОЗ, который называется «Сахарный диабет». Все ориентируются так: пока 5 литров воды не начнут пить – к эндокринологу не сходят, а терапевт назначит – или не назначит, еще вопрос.

Мы знаем, что есть у нас эндокринная система, и основная константа ее работы – САХАР. Очень обидно, когда человек приходит к врачу, когда его уже надо на инсулин сажать! С сахаром=7 он или упадет где-то – а у него сахар повысится до 12-14… Сахар надо знать одно = 5,5 – и нет других стандартов!

В любой поликлинике кровь из пальчика бесплатно – и сахар у вас в кармане!

КОСТНО-МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА – это особая система!

Хочу посоветовать: при болях в позвоночнике (дисках) шейного, грудного, поясничного отделов – есть одно 90% обследование, с которого надо начинать лечение – это обычная «Магнитно-резонансная томография».

НЕ РЕНТГЕН, не компьютерная томография РЕНТГЕНОМ!

Стоимость обследования позвоночника на МРТ равна 1.000 рублей, но без этой процедуры нельзя ничего делать с позвоночником, к примеру, мануальную терапию. Потому что грыжи не видны на рентгене!

Целители их чувствуют руками, есть такие целители, и дай Бог, чтобы он у вас был, но это НЕ профессионально.

Если вы сделали МРТ, и увидели грыжу (2 – 4 мм – 1 сантиметр) – это уже 100% установленный диагноз! Все остальные диагностики по поводу грыж – детский лепет на лужайке.

Самое страшное в позвоночнике – это грыжи, и их больше всего надо бояться!

Сейчас делают исследования 15-летним детям – и у них уже по 2-3 = МНОЖЕСТВЕННЫЕ ГРЫЖИ! Потому что разрушается синитная ткань, потому что РН там колеблется, потому что кальций вымывается из костей, связок и т. д. Это колоссальная несостоятельность соединительной ткани уже в детском возрасте вообще!

ЧТО ДЕЛАТЬ? Если установлена грыжа:

• вести правильный образ жизни,
• принимать хондропротекторы,
• заниматься только той гимнастикой, которая действительно ПОЛЕЗНА,
• спать правильно,
• сидеть правильно,
• не носить тяжестей

это целый комплекс, так просто не скажешь, что сразу делать, все это индивидуально.

Но диагноз должен быть установлен ПЕРВОНАЧАЛЬНО, а не ПОСЛЕ того, как вы из-за болей в позвоночнике сделали уже 33 мануальных терапии + 20 массажей + вытяжку + процедуры на массажной кровати – и только потом случайно пошли на МРТ и обнаружили ГРЫЖУ! И только потом дошло, что при грыже ВСЕ ЭТИ ПРОЦЕДУРЫ ВООБЩЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ!

Ни рентген, ни осмотр невропатолога не выведут вас на точный диагноз – ТОЛЬКО МРТ!

В чем трагедия при работе с позвоночником? Мы часто ПРОПУСКАЕМ ОБСЛЕДОВАНИЕ – и ЗАЦИКЛИВАЕМСЯ СРАЗУ на ЛЕЧЕНИИ! Человеку вправляют-вправляют-вправляют…, а потом у него случается что-то серьезное, он таки идет на МРТ – и только тогда ему говорят: «Да вы что, батенька! Там вообще нельзя было править! Вы разве не знаете, что у вас ГРЫЖА?». А он отвечает: «Нет, конечно!».

На рентгене этого не видно, рентгеном это можно определить только косвенно. Вы можете лечиться у мануальщиков, у хиропрактиков, массажистов, китайцев-иглотерапевтов… НО диагноз должен быть установлен ДО ТОГО, как вы к ним обратились!

Чтобы установить диагноз, врач не нужен – нужен АНАЛИЗ, нужна вот эта КАРТА вашего позвоночника фас и профиль! Потому что врач эту карту посмотрит – и по ней уже установит тот же диагноз, что вам скажут в центре МРТ. Вот если сами посмотрите на результат МРТ – там все ясно: грыжа такая-то и там-то – в карте все описано.

Позвоночник – система особенная, можете не делать МРТ, но это чревато последствиями…

Вопрос из зала:

- Где гарантия, что МРТ покажет правильный диагноз?

-МРТ – это НЕ диагноз, это ИССЛЕДОВАНИЕ, оно не может быть неправильным: если там ГРЫЖА ЕСТЬ – ее УВИДЯТ, вот и все!

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА – (константа количество лейкоцитов 4,5 тысячи)

По анализу крови вы отслеживаете количество лейкоцитов – и ничего больше делать не надо. И следите, чтобы лимфоузлы не были увеличенными!

ИММУННАЯ СИСТЕМА – отслеживаете ТЕМПЕРАТУРУ 36,6

И тоже больше ничего не нужно, там исследовать нечего. Иммунограмму – если вам врач назначил – сделайте, но лично вам она ничего не скажет!

ХОЛЕСТЕРИН – (константа = 6)

Определяется по биохимическому анализу крови!

Это ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС ОБСЛЕДОВАНИЯ репродуктивной системы. Это не значит, что КАЖДОМУ нужно срочно делать ПОЛНЫЙ комплекс!

Жалобы на сердце есть – ДЕЛАЙТЕ! Нет жалоб – отслеживайте константу.

.

ГИПСОВЫЕ ЦВЕТЫ

Цитата сообщения Olga-olg

Впервые я вплотную познакомилась с гипсовым декором именно в Париже. Там на одной из полочек маленьких уютных магазинчиков на Риволи можно было увидеть много красоты: от милых безделушек до настоящий произведений искусства. Мой взгляд зацепился за восхитительный гипсовый декор в форме цветка, а также просто потрясающие подсвечники в виде распустившейся розы.

Мой скромный бюджет дал мне возможность раскошелиться только на одну такую гипсовую розочку. И вот уже через месяцев пять, в то время когда мы с мужем покупали материалы для ремонта потолка для гостиной, в одном из отделов строительного магазина я увидела гипс. И тут меня осенила идея!

Декор из гипса

А почему бы не создать самой такие стильные цветы из гипса. Я не буду держать интригу и мучить ожиданием волшебного рецепта — метод прост до безобразия. Для основы нужны сухие или искусственные цветы, которые нужно опустить в гипсовый раствор, а затем высушить. Процесс немного трудоемкий, но результат тебя точно порадует.

Благодаря тому, что гипс — экологически чистый и абсолютно безвредный для человека материал, в котором нет и малейшего процента токсичности, с такой работой может справиться даже ребенок. Например, моя дочь Мария, сейчас очень увлеклась таким видом рукоделия.

«Копилочка Полезных Советов » подготовила для тебя 11 восхитительных идей цветочного декора из гипса. Шикарно и очень просто!

1. Стоит заметить, что чем меньше гипса использовалось, тем естественнее и красивее будет выглядеть изделие. А еще при подготовке цветов обращай внимание на форму и края лепестков будущего гипсового декора.
   
2. Как видишь, можно использовать абсолютно любые сорта цветов и даже соцветий. А еще можно опустить в раствор с гипсом и пластиковые фрукты. При желании их потом можно еще и в золотой цвет покрасить.
   
3. А здесь целая композиция получилась. Шикарный эффект!
   
4. Как ты уже поняла, ничего сложного в процессе изготовления такого декора нет. Зато ты только посмотри, как он изысканно смотрится!
   
5. Ту же процедуру можно и с искусственными листочками проделать.
   
6. Ух какие! Мне очень нравятся.
   
7. А таким декором можно украсить, например, камин.
   
8. Если тебе не нравится полученный вид цветка, ты можешь разукрасить его красками, после чего дать гипсу высохнуть, а затем покрыть лаком. Я очень люблю использовала смесь золотой и розовой краски.
   
9. Очень хороший пример декора рамочки для фото цветами из гипса.
   
10. Ты только посмотри, как живо и естественно выглядят эти листочки. Думаю, попробовать изготовить нечто похожее.
    
11. После того, как декор будет готов, можно раскрасить его золотой или любой другой краской в зависимости от твоих вкусовых предпочтений.
    
    

Также для тебя мы подготовили простой мастер-класс по изготовлению необыкновенно красивого подсвечника в форме цветка.

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

• гипсовая шпаклевка или гипс
• искусственные цветы
• пласкогубцы
• клеевой пистолет
• чайные свечи на металлической основе

ИЗГОТОВЛЕНИЕ

1. Тебе понадобятся различные пластиковые цветы. Одно условие — цветы должны быть чистыми.
   
2. Выбранный тобой цветок для будущего декора нужно разобрать на части. А именно вытянуть из него сердцевину и черешок, а затем прошить или склеить основу, чтобы цветочек не распался.
   
3. Теперь переходим к приготовлению самого гипсового раствора. Для этого смешай в пропорции на 1 чашку воды — 3 чашки гипса, так чтобы в итоге получилась жидкая консистенция сметаны. Обрати внимание: гипс засыпают в воду, а не наоборот.А еще не забудь, что нужно постоянно помешивать, да и вообще работать быстро. Гипс схватывается почти моментально. Но это единственное неудобство. Здесь просто нужна сноровка.
   После приготовления раствора, опускаем в него сам цветок. Затем сушим его и снова повторяем предыдущую процедуру еще раза два.
   
4. Когда гипсовый цветок будет полностью готов — вставь в него свечку.Вот так будет выглядеть твой новый подсвечник в итоге. На мой взгляд, просто очаровательно! А ты как думаешь?
   

СОВЕТ РЕДАКЦИИ

А вот еще одна просто восхитительная идея, тебе в копилочку — как создать украшений из оттисков растений на глине. Когда ты увидишь всю технологию, то поймешь, что сделать такую красоту гораздо легче, чем кажется на первый взгляд!

Вот видишь, что в результате может получиться из старых или просто некачественных искусственных цветов при помощи раствора гипса. Гипс — поистине волшебная вещь. Всё, что мы из него делаем, получается уже априори крайне элегантным. Огрехи даже приветствуются. Ведь это и есть аристократическая и артистическая небрежность.

Кроме того, такой необычный декор из гипса выглядит довольно фотогенично и его смело можно использовать в красивых фотографиях, например для Инстаграма.

Поделись вдохновением со своими друзьями в соцсети, возможно кто-то из них захочет сделать такую красоту для тебя в подарок.

Источник

.

МК - ДЕЛАЕМ ВОЛОСЫ ДЛЯ КУКЛЫ...

Автор мастер-класса Счастье в дом (dolls_by_lora) пишет: Надеюсь, данный мастер-класс пригодится, как начинающим рукодельницам, так и опытным мастерам.
Для начала, расскажу какие бывают волосы на примере моих куколок.
Существуют специальные кукольные волосы. Они бывают прямые, волнистые, с эффектом мокрых волос. Их можно причесывать, подстригать, но нельзя завивать на плойку и бигуди. Стоимость этих волос не велика (160-230 р. за метр в зависимости от длины(15-30см)). Я покупаю их на Ярмарке Мастеров.


Еще один вариант волос — это кукольные парики. Самый простой, но и самый дорогой способ. Стоимость париков 600-700 р. Их еще ни разу не использовала.
Иногда для своих кукол я использую искусственные волосы, которые продаются в магазинах париков и шиньонов. Конкретно волосы на крабе. Одной штуки хватает на 2 куколки. Стоимость в Питере, в зависимости от длины, 600-1000р. Обычно эти волосы использую для портретных куколок на заказ, когда среди кукольных волос не найти нужного оттенка и укладки. Или когда нужно сделать волосы погуще, так как волос на крабе много и помимо самого волоса на каждом трессе подшит ряд коротких начесанных волос. Возникает вопрос — почему, если волос много, хватает только на 2 куклы? Все дело в том, что макушка куклы, чтобы выглядела аккуратно, должна быть из гладких волос, а у волос на крабе есть гладкие волосы только с двух сторон по краям. Соответственно, на 2 макушки. Если шить куколку с несъемной шапочкой, то хватит и на 3-4 куколки. Эти волосы хороши и для кукол ростом 40-50 см, так как эти волосы бывают и 50 см длиной. С этими волосами придется повозиться. Для начала нужно вынуть заколку и долго и нудно распарывать. На сетку нашиты трессы. Их нужно отпороть, очистить от ниток, причесать, разложить на кучки — гладкие на макушку, менее гладкие на верхние слои, и более пушистые на нижние слои. Если кукольные волосы продаются метражом и мы их пришиваем не разрезая, то здесь трессы короткие и мы пришиваем их один за другим встык. Главное отличие этих волос от кукольных, это то, что их можно завивать на плойку, предварительно сбрызнув из пульверизатора. Время завивки каждой пряди нужно установить опытным путем на оставшихся непришитых трессах.
Теперь вернемся к кукольным волосам. Отличие волнистых волос от прямых состоит в том, что кудри при пришивании сильно запутываются. Не нужно бояться, что у вас получается что-то не то. Как и на прямых волосах мы сначала шьем макушку и расчесываем только массажной расческой. Прикладываем усилия, не боясь. Затем пришиваем волосы, так же, как и прямые. Их тоже расчесываем массажной расческой. Для куколок меньше 28-30 см обычно хватает около 1 метра. Для кукол от 30 см я бы советовала пришивать немного больше (1.20-1.30 м), так как из-за волнистости на голове будут видны залысины. Соответственно, покупать волнистые волосы и локоны одного оттенка нужно с учетом расхода на каждую куклу. Например, на 3 куклы нужно купить 4 метра трессов. То же касается и прямых волос, если вы хотите сделать их гуще. Вклеиваем макушку, распределяем волосы, проглаживаем. После того как голова пришита и куколка одета, устанавливаем куколку в удобную емкость, чтобы ее немного зафиксировать. Волосы уже расчесаны, мы берем прядь, еще раз расчесываем массажной расческой, если нужно, то подстригаем кончики. Они выглядят сечеными. Наматываем прядь на палец, и слегка ослабив, снимаем прядь с пальца. Получается локон. Так делаем по всей голове. Локонов можно сделать сколько угодно. В среднем, я делаю около 10 локонов. Затем обычной расческой слегка расчесываем волосы до локонов. Для отправки почтой на голову кукле с такими волосами я одеваю сеточку для волос, чтобы не запутались. В дальнейшем, так и причесываем куколку, если запутались волосы.
В качестве небольшого бонуса я покажу вам, как нарисовать кукле глазки.
Фото 1. На данный момент у меня сшита заготовка куклы, одета в ботиночки. Будем пришивать трессы длиной 30см.
Длина тресса 1 метр. Стоимость их 230 р.

Фото 2. Если вы посмотрите на трессы поближе, то увидите, что с одной стороны ленточка, к которой пришиты волосы более гладкая, с другой — более грубая. Будем считать гладкую сторону лицевой. Волосы пришиваем лицевой стороной кверху.

Фото 3 и 4. У меня получилась куколка около 28 см ростом. Размер головы 31 см на 28 см. Этот способ подойдет для любых текстильных кукол. И для кукол с головой, цельнокройной с телом.

Фото 5. Посмотрите на голову своей куколки и решите, с какой стороны будет ее лицо. Я выбираю более гладкую, ровную и более выпуклую сторону. Для того, чтобы найти место для глаз нужно приколоть трессы к голове. Достаточно их приколоть только в лицевой части. Чтобы мы не путались где левая сторона, а где правая, будем считать левая тогда, когда куколка на фото лицом к нам.

Фото 6. Расстояние слева направо между приколотыми трессами около 8 см. Поскольку я чаще всего использую 1 метр трессов, то такие размеры выдерживаю для все своих кукол ростом 22-30 см.

Фото 7. Расстояние от первой, самой нижней линии трессов до середины макушки не более 2 см. Если сделать первый ряд выше (например 1см), то кукла будет выглядеть как будто с залысиной. Если их пришить ниже, то будет трудно их раздвинуть. Они будут все время стремиться упасть на лицо.

Фото 8. Теперь мы берем голову куклы в руку и вкалываем булавки примерно посередине головы. Обычно я использую синие булавки, чтобы было более похоже на глазки.

Фото 9. Прикладываем голову к телу и смотрим на глазки. Сейчас мы смотрим только на высоту расположения глаз. Можно приколоть голову к телу и примерить шапочку, если она у вас уже есть. Может оказаться так, что купленная вами заранее шапочка может оказаться большеватой для головы вашей куклы и она может сползти на глазки.

Фото 10. Если нас все устраивает, то снимаем трессы и смотрим, чтобы булавки были приколоты посередине по отношении ко швам слева и справа. У моих кукол расстояние между глазами около 1 см, но это дело вкуса. Перед тем, как рисовать глаза кукле потренируйтесь на кусочке трикотажа и если в себе не уверены — попробуйте на первой кукле сделать глазки поменьше. На маленьких глазках неровности будут не так заметны. Их можно сделать более тонкой палочкой.

Фото 11. Для работы с глазками нам потребуется голова с глазками-булавками, краска для глаз, палочка для рисования, зубочистки.

Фото 12. Для глаз я использую черную акриловую краску контур по ткани. Покупаю в магазине для художников. Стоимость около 130 р. Ее хватит кукол на 100. Главное хорошо закручивать крышечку, так как акриловая краска быстро высыхает. Думаю, что подойдет и обычная акриловая краска. Попробуйте ее на кусочке ткани — не растекается ли она

Фото 13. На фото палочка для рисования глаз — это обломанная с острой стороны деревянная палочка для шашлыков. Другой ее конец достаточно ровный, около 2 мм кружочек

Фото 14. Выдавливаем небольшое количество краски на лист бумаги.

Фото 15. Добавьте побольше света, и кому нужно, очки и лупу. Берем голову в руку, вынимаем правую булавку. От булавки остается маленькая точечка. По ней и ориентируемся

Фото 16. Макаем палочку в краску. Если макнули и краски много, то ополосните палочку под водой и вытрите салфеткой. Так же с ней нужно поступить

Фото 17. Примерно так нужно поставить точку палочкой. Палочку нужно прижать к голове плотно, чтобы остался след-кружочек. Он не будет идеально ровным. Не сделала это фото на кукле без волос, поэтому тут у меня куколка с волосами.

Фото 18. Как только поставили первую точку -поверните голову глазками кверху. Из-за небольшой ворсистости ткани одна из окрашенных ворсинок может подняться и упасть за пределы глаза. Ворсинки можно увидеть именно в таком положении. Булавочкой аккуратно поднимаю ворсинку к середине глаза. Потом она высохнет и не будет страшна.

Фото 19. Теперь вынимаем левую булавку и ставим вторую точку. Откладываем голову и даем высохнуть краске. 5-10 минут будет достаточно

Фото 20. Теперь приступаем к корректировке глазок. С помощью зубочисток выравниваем глазки, чтобы получились ровные кружочки. Не пытайтесь сделать все за один раз. Равняем глазки небольшими мелкими штрихами, периодически давая глазам подсохнуть и меняя зубочистки, так как на них налипает краска. Если глаза у вас не получились — ничего страшного. На это место нашейте кусочек трикотажа и сделайте лицо с другой стороны, начиная с момента прикалывания трессов.

Фото 21. Теперь голова куколки готова к пришиванию волос.

Фото 22. Трессы пришиваю обычными нитками в тон к волосам. Иголку нужно взять тонкую, не очень короткую, но крепкую, чтобы не гнулась.

Фото 23. Первым делом, нам надо сшить макушечку. Поскольку она нам нужна определенного размера лучше это сделать сразу, так как если ее оставлять на потом, может не хватить тресса. Берем тресс лицевой стороной к себе, ничего не отрезаем. Прошиваем конец тресса двумя-тремя стежками, что-то типа закрепочки

Фото 24. Теперь загибаем кончик тресса внутрь.

Фото 25. Прошиваем тресс насквозь. Иголку втыкать только в ленточку. Прошиваем пару раз, чтобы закрепить.

Фото 26. Закручиваем еще немного, совсем по чуть-чуть — миллиметра по 3.

Фото 27. И снова прошиваем насквозь.

Фото 28. Макушка должна получаться плотной, но не тугой. В какой-то момент прошить насквозь не удастся. Поэтому мы вкалываем иголку из предыдущих рядов в ленточку последнего слоя.

Фото 29. Важно! Очень частая ошибка при шитье макушки — это когда центр макушки постепенно как-бы проваливается и она получается не ровной. Это абсолютно неприемлемо! Макушку надо столько раз распарывать, пока у вас не получится ровная поверхность. Посмотрите несколько фото вперед, чтобы было более понятно. Здесь нужно терпение. Не торопитесь! Чтобы этого не случилось, надо при наматывании тресса каждый раз прикладывать ленточку чуть ниже предыдущего ряда, буквально миллиметр. Когда мы прошиваем и натягиваем нитку этот ряд притягивается и встает вровень.

Фото 30, 31, 32. Продолжаем наматывать и прошивать. Каждый прокол иголкой примерно через 3 мм. Макушка должна получится около 2 см в диаметре. На макушку уходит около 20 см тресса.

Фото 33. Когда вы достигли нужного размера-отрежьте тресс.

Фото 34,35. Закрепите кончик, прошив его вровень с ленточкой.

Фото 36. Вот у нас и получилась замечательная макушечка.

Фото 37. Теперь мы будем пришивать трессы. Прикалываем трессы булавками лицевой стороной кверху.

Фото 38. Вид сверху. Лицо куклы там, где у меня большой палец. Начинаем справа сзади. От шва 1-1.5см.

Фото 39. Расстояние в направлении от лица к затылку около 5 см.

Фото 40. Расстояние слева направо, как бы от уха до уха, около 8 см. Сейчас у нас получается типа овала.

Фото 41. Начинаем пришивать тресс. Удобнее вкалывать иголку сверху в ленточку, и вытаскиваем уже из ткани головы — шов через край.

Фото 42,43. Пришиваем тресс, из прошитых мест вынимаем булавки, чтобы не мешали.

Фото 44. Так мы дошиваем до того места, где начали. Но не пришиваем тресс встык к этому месту, а поднимаем тресс немного выше, около 5мм. Сквозь волосы место начала видно.

Фото 45, 46. Принцип такой. В районе челки тресс должен ложиться впритык, ленточка к ленточке, но не внахлест

Фото 47. По бокам и сзади тресс плавно поднимаем выше предыдущего ряда. на фото вид сбоку и часть затылка

Фото 48. У нас получился второй ряд трессов.

Фото 49. Расстояние от второго ряда у лица до второго ряда на затылке около 4см.

Фото 50. Расстояние слева направо по шву около 5см.

Фото 51. Теперь начинаем третий ряд. Опять в районе челки пришиваем тресс впритык.

Фото 52. Вид сзади.

Фото 53. После пришива третьего ряда у нас получается почти круг диаметром 2.5-2.8 см.

Фото 54. Четвертый ряд закругляем на челку и пришиваем уже на тресс третьего ряда — ленточку на ленточку. Челка — это примерно 2 см отрезок.

Фото 55,56. Вид сверху и спереди.

Фото 57. Теперь возьмите макушечку и приложите к получившемуся кружку (см.фото 61). Макушка должна быть меньше круга мм на 2, если у вас уже получился круг нужного диаметра, то продолжаем пришивать тресс ленточка на ленточку. Важно! Наша цель-нашить трессы друг на друга, чтобы получилось углубление высотой как ленточка тресса. Макушка должна легко в него вставляться. Но обычно у меня так не получается и после пришивания тресса в районе челки друг на друга, я делаю еще один ряд одинарного тресса сзади, чтобы добиться круга нужного диаметра.

Фото 58,59. Вот у меня получился круг нужного диаметра.

Фото 60. Вид сзади на данный момент.

Фото 61. Примеряю макушку.

Фото 62. Теперь уже пришиваем по кругу только тресс на тресс. Обычно получается около трех рядов.

Фото 63. Примеряю еще раз макушку. Макушка легко входит в углубление

Фото 64. У меня еще остался кусочек тресса. В конце, после причесывания, если где-то просвечивает ткань головы, я пришиваю остаток тресс туда, где это необходимо.

Фото 65. Все готово для вклеивания макушки. Нам понадобится клей и палочка.

Фото 66. Клей использую быстросохнущий прижимного действия. Клей контакт супер-клей гель. Возможно и секундный клей момент.

Фото 67. Еще раз примерим макушку.

Фото 68. Выдавливаем немного клея в ямку. Не надо его размазывать до самых краев.

Фото 69. Вкладываем макушку в углубление. На этом фото я все делаю одной рукой, так как мне нужно было другой рукой держать фотоаппарат. Вы должны левой рукой держать голову, а правой вложить макушку и удерживая ее левой рукой, взять палочку, вставить ее примерно в середину макушки и сильно прижать. Вы можете попробовать это сделать без клея, приноровиться немного и уже потом посадить на клей. Подержать, прижав палочкой, секунд 20. Отложите голову на несколько минут.

Фото 70. Вот так у нас получается.

Фото 71. Теперь потрясем голову, чтобы волосы макушки равномерно распались по сторонам. Вот почему нам была нужна макушка такого диаметра. Если бы мы сшили макушку 0.5 см, например, то волосы не распались бы по сторонам равномерно.

Фото 72. Вид сверху. В идеале должно получится так. Если получилось, что волосы не распадаются равномерно, то читайте после описания фото 78.

Фото 73. Теперь нам надо пригладить макушку, чтобы не топорщилась. Утюг ставлю на двойку, беру хлопковую ткань, сложенную вдвойне, намоченную и отжатую. Голову держу в левой руке в таком положении, чтобы волосы макушки были распределены равномерно, кладу тряпочку на макушку и слегка прижимаю утюгом. Долго держать утюг, прижатый к голове, нельзя. Волосы искусственные, и могут расплавиться.

Фото 74, 75, 76, 77. Получается примерно так.

Фото 78. Теперь причесываю куколку, волосы укладываю на косой пробор (можно и на прямой). Еще раз кладу влажную тряпочку и прижимая посильней, еще раз проглаживаю. Каждый раз прикладываем утюг на секунду, не более. Если понадобится, то лучше это сделать несколько раз, столько, сколько понадобится, чтобы макушка разгладилась, и не было видно пришитых трессов.
Если у вас макушка не распалась равномерно, ничего страшного. Просто процесс разглаживания будет немного дольше. Каждый раз перед проглаживанием утюгом волосы макушки надо постепенно перекладывать, распределяя их равномерно по голове, и проглаживать едва касаясь. Постепенно у вас получится равномерно.

Фото 79, 80, 81. Так должно получится. Если куколка нужна для интерьера, не игровая, то одного метра волос хватает, залысин не видно. Если вам нужна игровая кукла, чтобы волос было больше, то трессов надо приобретать больше, около 1.5 м на одну куклу. После того, как голова пришита. Я подстригаю волосы до нужной мне длины.

Фото 82. Так выглядит затылок куклы, если раздвинуть волосы.

Еще немного о кукольных волосах.
У прямых волос сложнее сделать макушку. Сами волосы отличного качества.
У локонов и волн макушку сделать проще, но они путаются при пришивании. Дольше расчесывать. Иногда требуется больше 1 метра. Какие попробовать волосы в первый раз — решать вам.

Надеюсь, мой мастер-класс будет вам понятен и у вас все получится.

Источник сообщения

.